ชอบตัวเองในยามเปลือยเปล่า ผู้หญิงมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาเรื่องการมองเรื่อนร่างตัวเองในแง่ลบ เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ลองมองผู้หญิงสวยๆ ที่อยู่รอบตัวคุณ ซึ่งมีหลายขนาดหลายรูปร่าง เตือนตัวเองว่าความงามไม่ได้มีเพียงหนึ่งเดียว จากนั้น ก็ถามแฟนคุณว่าอะไรในร่างกายคุณที่เขาชอบที่สุด เขียนมันไว้แล้วอ่านมันทุกเช้า และท้ายสุดก็ชื่นชมตัวเอง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ยืนเปลือยกายหน้ากระจก และมองส่วนที่คุณชอบที่สุด ต้นแขนได้รูป ก้นแข็งแรง หน้าอกสวยๆ สัมผัสแต่ละส่วนและบอกดังๆ ว่า คุณชอบมันตรงไหน มันจะช่วยให้ความรู้สึกของคุณเข้มแข็งขึ้น
